15.03.2011 - Bericht Trainingslager 2011 3

Soustons 11.03. – 14.03.2011

11. März

Am Samstag war wieder Belastungs-Tag: 7 Uhr aufstehen, kurze Stärkung und direkt aufs Wasser. Auf dem Plan standen für die Junioren 3X 2000m und für die Senioren 3X 3000m. Die Bedingungen waren eher schlecht: das Wasser war wellig und es war kalt. Trotzdem haben sich die Faris mal wieder, im Vergleich zu den mitgereisten Hamburger Vereinen, gut geschlagen. Der leichte 2- Alex/Basti errang drei erste Plätze, der leichte 2- Jorim/Wetekamp (RC A) zwei Zweite und einen dritten Plaz, die schweren Zwillinge Vincent und Philip errungen einmal den zweiten und einmal den dritten Platz und der schwere 2- von Tim und Guido (RC Süderelbe) zweimal Zweiter und einmal Dritter.

Malte konnte sich wiederholt in jedem Rennen mit Abstand an die Spitze der B-Junioren setzen. Die B-Junioren Hendrik und Viktor, die beide ebenfalls Einer fuhren, konnten sich in der Mitte des Feldes platzieren.

Robert, der bei den Senioren 3X 3000m gefahren ist, konnte sich im oberen Mittelfeld festsetzen.

Arne musste aus gesundheitlichen Gründen leider wiederholt pausieren.

Nach der Belastung fuhren wir mit dem Fari-Bus zur „Dûne du Pilat“, die größte Wanderdüne Europas etwa zwei Autostunden von Soustons entfernt.

12. März

Nach dem täglichen Frühsport begann heute die Vorbereitung für die Großboot-Belastung am Dienstag (2X 2000m).

Die leichten A-Junioren Jorim, Alex und Basti sind zusammen mit Jorims Zweierpartner Christoph Wetekamp von der Allemania 4- gefahren. Die schweren A-Junioren Vincent, Philip und Tim fuhren mit Guido Geissler (RC Süderelbe), Tims Zweierpartner, ebenfalls 4-.

Malte fuhr mit Michael Trebbow vom RV Wandsbek 2-. Die anderen Trainingsleute fuhren zum Feinschliff ihrer Technik vorerst Einer.

In der Zweiten Einheit wurde dasselbe wiederholt.

13. März

Die Bootsbesetzung und der Trainingsplan vom Vortag wurde wiederholt. Es kamen noch Start- und Sprintübungen hinzu.

14. März

Nach dem Frühsport und dem Frühstück ging es heute für alle außer Malte und Robert in den Kraftraum. Malte fuhr wieder 2- mit Michael und Robert 2X mit Felix Falkenhof vom RC A. Zum ausfahren kamen dann aber alle nochmal kurz aufs Wasser.

In der zweiten Einheit werden die Großbootprojekte vom 12. und 13. März wiederholt, nur die Trainingslänge ist verkürzt, da morgen die Belastung ansteht.

Fazit Trainingslager 2011
Wir konnten uns alle deutlich verbessern.
Die punkte die wir uns vor dem Trainingslager vorgenommen haben konnten wir alle in der letzten Einheit umsetzten.
Dies zeigte auch die Abschlussbelastung wo sich alle Faris gut plazieren konnten. Wir danken der Betreuung von Kai ohne den dieser fortschritt nicht möglich wäre.

Sebastian Bienk